みなさん、こんにちは！
「やる気にならない」
そんな風に思うことありませんか？
「やる気にならない」＝モチベーションが
下がっている証拠なんですよね・・・。
きっかけはいろいろあると思います。
モチベーションを上げたいけどなかなか
上げれない・・・。
そんな方にモチベーションの
上げる方法や音楽などをご紹介していきます！！
参考にしてください♪
Contents
モチベーションアップできる方法は？
（引用元：http://sorasbar.com/）
では、モチベーションアップできる方法を
ご紹介します！
簡単なものばかりなので
是非実行してみてください♪
♡目標を決めましょう！！
仕事のことでもプライベートの事でも
どんな目標でもいいので
目標を決めます。
目標が具体的であればあるほど
モチベーションも上がり、その目標をかなえるために
自分がどんなことできるのか不得意かがわかります。
また、モチベーション上がった状態で
行動すると目標達成しやすく自信につながりますよ！！
♡否定的な思考をなくす！
誰でも一度は不安で「失敗するかもしれない」
と思うことあると思います。
もちろんそれは悪いことだとは思いませんが
行き過ぎると・・・「失敗するに決まっている」ってなり
否定的思考に陥ります。
また、この思考が失敗へとつながるので
不安に感じた場合は「大丈夫、自分にはできる」と
心でつぶやくようにしましょう！！
♡自分のタイプを知りましょう！！
タイプによってモチベーション維持が
違うといわれています。
◊飽き性の人→作業一つ一つに変化をつけることで
モチベーションを維持できます。
◊融通の利かない人→１日1回「がんばった」と自分のことを
褒めましょう！
◊集中力が持続できない人→目標を細かく設定し、小さい達成感を
味わうことでモチベーションを維持できますよ！
♡光を浴びましょう
人間は落ち込むとき下を向きます。
元気だと上を向く傾向があります。
なので、モチベーション上げたいときは
上を向くようにしましょう☆
ゆっくり空を見上げるのもいいですね♪
すぐにできそうなことをご紹介しました！
是非やってみてください★
モチベーションアップの言葉♪
（引用元：http://todahon-english.com/）
では、今度はモチベーションアップの言葉を
ご紹介します！！
頭でモチベーションアップしたくてもできないときに
つぶやくようにするといいですよ♪
・周りの目が気になるときに思い出したい言葉。
→”お前の道を進め、人には勝手なことをいわせておけ”（ダンテ）
・進む道が困難で希望や勇気がほしいときの言葉
→”意志のあるところに道は開ける”（リンカーン）
・考えすぎて混乱してしまうときに思い出したい言葉。
→”おもしろきこともなき世もおもしろく”（高杉晋作）
・達成感や充実した毎日を送りたいときに思い出したい言葉。
→”自分の仕事を愛し、その日の仕事を完全に成し遂げて満足した。
こんな軽い気持ちで晩餐の宅に帰れる人が世の中でもっとも
幸福な人である”（ワナメーカー）
・夢に向かってあきらめかけたときに思い出したい言葉。
→”夢は逃げない。逃げるのはいつも自分だ”（高橋歩）
他にもいろいろな言葉があります。
もちろん、有名な人の言葉もすばらしいですが・・・
自分でモチベーションあがる言葉を考えてみてもいいと思いますよ♪
モチベーションアップアプリがあるって本当？
（引用元：https://play.google.com）
モチベーションアップを維持し続けるのは
やっぱり難しいですよね・・・。
どうしても、やる気にならない
モチベーションあがらない・・・。
どんな方法を試してもだめ・・・・
そんなときはアプリを使ってみてはどうでしょうか？
モチベーションの名言を集めたアプリや
褒めてくれるアプリ、愚痴を聞いてくれる
そんなアプリがいろいろありますよ♪
中には、自分で目標を設定し
忘れたころに通知がくるアプリもありました！
また、男の人なら好きな人も多い
ＲＰＧ風のモチベーションアップするアプリも
ありますので是非、モチベーションアップ維持に
利用してみてはいかがでしょうか？
モチベーチョンアップできる音楽は？
（引用元：http://toreburomonogatari.blog.fc2.com/）
では、今度はモチベーションアップに
オススメな音楽をご紹介します！！
通勤途中やリラックスタイムに
聞いてみてはいかがでしょうか？
♪ＬＯＶＥ2000/hitomi
シドニーオリンピックで
金メダリストのＱちゃんこと高橋直子さんが
練習中に聞いていた有名な曲♪
今でもスポーツ選手でこの曲を聴いて
モチベーションを上げる方もいらっしゃいます。
また、スポーツ以外でも
「目指すゴールに向かってがんばろう」とういう
気持ちになる1曲ですよ！
♪ココロオドル/nobadyknows+
すごくのりのいい曲♪
聞いていると楽しくなる曲で
悩み事が多いとか悩みすぎて気が重い・・・。
そんなときに聞くと元気なりますよ！
♪Ryahthm And Police/松本晃彦
”踊る大走査線”で有名な
テーマソング。
この曲を聴くと
作業スピードが上がる気がするという
人もいます。
プロの野球選手も
バッターボックスに入るときこの曲を
流す選手もいるくらいモチベーションアップの曲♪
この曲は、ビジネスやスポーツで
モチベーション上げたいときに聞いてほしい曲です！
他にもいろいろノリがよい曲がありますので
是非探して聞いてみてください♪
モチベーションアップの英語例文は？
（引用元：http://www.eikaiwaformyself.jp/）
モチベーションアップを英語で言うとどういうもの
になるのでしょうか？
こんな例文があります！
参考にしてください！！
☆The feeling of wanting to achieve goals that
i set out for me self motivateesw me.
(私のモチベーションは、自分の決めたゴールを
必ず達成したいという気持ちです。）
☆ I want to lift up my motivation for studying
languages.
(私は、語学学習に対するモチベーションを上げたい。）
以上が、モチベーションアップの英語の例文です☆
日本語でもいいですが英語だとかっこいいですね☆
日本語でも英語でもご自分のモチベーションが
あがる言葉を捜してみてはいかがでしょうか？
コメントを残す