肌のくすみ改善法♡肌が茶色くシミが出来やすい人はメラニンくすみ！

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隠したいけどなかなか隠れない・・・。

無理に隠そうとすると、厚化粧になってしまう・・・。

老けて見えるのがとても気になる・・・。

お肌は透明感があるもちもち肌に憧れます！

今回はメラニンくすみについて原因と改善方法を調べてみました。

メラニンくすみはシミと同じ？

本来メラニンは人の肌を守るために重要な役割を持っています。

皮膚がんになるのを防いだり、紫外線や様々な刺激を直接受けないようにシールドになったり。

徐々に肌の表面に押し上げられ、古い角質としてあか等と一緒に剥がれ落ちます。

しかし、その肌のサイクルが正しく行われないと、古い角質が溜まってしまい茶色くくすんでしまうのです。

つまり、シミの出来る理由と同じなのです・・・。

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メラニンくすみの原因は紫外線？肌の摩擦？

シミの原因として直ぐ頭に思い浮かべるのが紫外線。

肌に紫外線をたくさん浴びると、肌はカバーしようとしてメラニンをたくさん作ろうと働きます。

しかし、作りすぎたメラニンがうまく表面に押し出されず

「古い角質が溜まる」という状況を作り出してしまい、シミにつながります。

シミの原因は紫外線だけではありません。

肌は刺激や清潔さにもとても敏感です。

洗顔時の刺激や肌の乾燥による刺激など、それをきっかけにじわじわと肌の奥でシミが成長してしまうのです。

例えば「洗顔後のタオルドライ時、ガシガシ拭く」

「メイク時のパフやブラシによる刺激」

「直接肌に触れるアイテムが不清潔である」など、

身近な刺激があげられます。

毎日のことですので、気をつけたいですね！

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メラニンくすみの改善方法は？

やっぱり紫外線対策は一年中気をつけるべきですね。

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「ちょっとコンビニまで」

「今日は曇りだから大丈夫」

「洗濯物を干すだけだから」

「室内だから大丈夫」

など、少しの油断がシミの素を成長させてしまいます。

また、室内にいても窓際や天窓から紫外線の刺激をうけたりするので要注意！

そして、肌への人的刺激にも気をつけましょう。

上にも書いたように、洗顔のときやタオルドライの時の摩擦そして、

直接肌に触れるパフやブラシを清潔に保つなど、肌に刺激を与えないように心掛けることも重要です。

年を重ねると衰える新陳代謝（ターンオーバー）のサイクルが乱れ、

活動後のメラニンや古い角質を除去することが出来にくくなり、シミやくすみに悩まされます。

（早ければ２０代からターンオーバーのサイクルが崩れる人もいます。）

年齢にあったお入れが必要ですね。

そして、ターンオーバーを正常に戻すためにはしっかり睡眠をとり

食事やサプリメントでビタミンＣを摂取するようにしましょう。

肌のターンオーバーは「午後１０時ごろから午前２時ごろ」と言われていますので、

この時間を意識して生活できるといいですね。

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メラニンくすみに最適な化粧下地のカラーは？

メラニンくすみに効果的な化粧下地カラーは万能な「イエローまたはオレンジ」です。

特に「イエロー」の色は、肌のくすみやにごりを明るくし健康的な印象にしてくれます。

「オレンジ」の色は、暗い色を肌色になじませ、目立たなくする効果があります。

気になる所にポイント的に使ってカバーしたり、顔全体に使って健康的な印象にしたり、

その時々にあわせて使えるといいですね♪

メラニンくすみの方は、紫外線から肌を守り、

摩擦や乾燥からの刺激に注意した上で新陳代謝をあげる努力が必要のようです。

根気強くステキなお肌を手に入れましょう!!