旦那の口臭が気になる！きつい臭いの原因は一つじゃない！？

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朝起きて、隣で寝ている旦那が寝返りをうった瞬間、臭い！

と飛び起きた経験がある方、けっこういますよね？

私もそのひとりです。

旦那だけでなく、会社の同僚とかでもすごーく臭う人もいますよね。

本人のためもありますが、臭っているこちらが我慢出来ない！！

なんとかならないものか、ざっくり深ぼりしてみました！

口臭の元になってるのは何？

　http://smellonsmell.com/

寝ても醒めても気になる旦那の口臭。

原因はなんでしょうか？

口臭の原因のひとつに「口の中の乾燥」があると言われています。

口が乾燥すると、唾液が分泌されにくく、

それが原因で口臭となり、あのなんとも嫌な臭いを発するそうです。

また、コーヒーやたばこを好んで摂取していませんか？

コーヒーは口の中のpHが低くなり、唾液が出にくくなるそうです。

これは私も初耳でした！

コーヒーの臭い事態が原因ではないのですね。

それと、たばこはタールとニコチンが含まれていますね。

これが非常に臭い口臭の原因となります。

吸えば吸うほど口の中がカラカラに乾くので、もちろん唾液を分泌しにくくなります。

たばこを吸って、口が乾いて、そこでコーヒーをたしなむ。

セットで楽しまれる人も多いとおもいますが、これがまさに口臭を悪化させる行為！

タバコを控えて、コーヒーも一日一杯、と決められたらいいのですが、

旦那の唯一の楽しみを奪うのも酷なこと・・・

ほかに なにかいい対策がないか調べてみました！

嗜好品（タバコ、コーヒー）からくる口臭を防げ！

　http://satsuma-kasasa.seesaa.net/

健康のために、たばこは禁煙してもらうことがもちろんおすすめなんですが、

毎日の仕事でストレスを抱えてがんばってくれている旦那。

口臭が臭いから今すぐやめて！とはなかなか強制できないものです。

では、タバコ、コーヒーがやめられない旦那に今すぐ効果的な方法はなんでしょう？

それは、タバコを吸った後、コーヒーを飲んだ後のマウスケア！

タバコを吸ったあと、コーヒーを飲んだあとには、

歯磨きや舌磨きをすることをおすすめします！

口の中に残ったタールやコーヒーの臭いを、すぐさま洗い流しましょう！

ただ、仕事中に歯磨きや舌磨きなどしている時間はないという旦那様も多いはず。

その場合は、 こまめにお水かお茶を飲むことがおすすめです！

タバコを吸うと口が渇くので何か飲みたい、となったとき、

糖分を含んだ飲み物だと口臭を悪化させる原因になるので、必ずお水かお茶を飲みましょう！

また、コーヒーを飲んだあとも、お水をコップ一杯飲んでください！

これで口の中に残った臭いを洗い流すことができます。

口腔内トラブル（虫歯、歯周病）からくる口臭を防げ！

　http://mishima-akishima-dc.com/

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口臭の原因は、コーヒーやたばこだけではありません。

虫歯や歯周病からくる口臭も大きな原因です。

口腔内トラブルで一番口臭に繋がりやすいのは、歯周病です。

歯周病は歯周ポケットといわれる、歯と歯ぐきの間に隙間ができます。

ここが細菌の住処となって、嫌な口臭を発するそうです。

歯ぐきから出血したり、歯ぐきが腫れたり、口の中がネバネバしたら歯周病のサイン！

これを早々に解決するのは、もちろん歯医者にいって、

歯周病の原因になる歯石をとり、マウスケアをしてもらうことが一番！

でも家庭でもできるケアはあります。

歯磨きは朝起きてすぐに１回と毎食後に１回、寝る前に１回、

歯ぐきに歯ブラシをあてるくらいの感じで、やさしくブラッシングマッサージをしましょう。

また週に２回は舌磨き専用ブラシで丁寧に舌磨きを行うことも効果的です。

気になる人は毎日舌磨きをしても良いかもしれませんね。

また、歯磨き粉も歯周病をおさえる効果のあるものを使うとさらに効果的です。

こまめに歯周ポケットの細菌を除去すれば、歯周病を抑え、同時に口臭対策もできます。

寝起きの口臭を防げ！

　http://biz-journal.jp/

寝ている間、年齢と共に口を開けてぐっすり睡眠の旦那様、多いですよね。

こうなると口内が渇いて細菌も活発になりますから、寝起きの口臭は最悪です。

寝る前の歯磨き後にマウスウォッシュをすることで、寝起きの口臭がマシになります。

コップにマウスウォッシュをとって旦那にハイ！っと渡してあげればOK！

これならそんなに時間もかからないので、旦那様も素直に受け入れてくれるはず。

次の日にいつもより臭わなくなった！と褒めれば、毎晩やってくれるかも！？

あと、舌磨きも意外とやってみると口の中のネバネバがとれてすっきりするものです。

実は、私も旦那もハマってやってるんですよ笑

歯科の定期検診へ！理想は３ヶ月に１回！

　http://nzdaisuki.com/

なかなか直りづらい口臭の原因は、歯周病や虫歯予備軍に温存している細菌が原因。

日本人の３０歳以上の成人の約８０％が歯周病といわれています。

気付かない間に歯周病になっている人がほとんどのようです。

歯周病は毎日のお手入れでやわらげることはできても完治することは難しいそうです。

一番の対策は歯医者に通って、歯石など歯周病の原因をきれいに取り除いてもらうこと！

理想は３ヶ月に１回と言われています。

とはいうものの、私は大の歯医者嫌い。

おかげでお恥ずかしい話、しょっちゅう歯周病にもなるし虫歯にもなります。

なんとか歯医者に行かず口腔ケアができないものかと試していますが、限界があります。

やはり歯医者に行ってケアしてもらったほうが、

一気に口腔内を清潔な状態にしてくれるので、その後の毎日のマウスケアが楽になりますよね。

歯医者を嫌がる旦那様も多いと思いますが、

自身のため、ひいては家族のため、積極的に歯医者に行くようすすめましょう！

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