熱中症の症状！頭痛めまい吐き気汗でない？初期症状は？

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暑くなってきたら心配になってくる『熱中症』。
私も、２年ほど前に京都で熱中症になり、大変でした（＾＾；）

今回は熱中症の原因や初期症状についてまとめていきますね（●＾＾●）

熱中症の原因とは？

熱中症の原因は、ずばり暑さです！

人間の体は、皮膚からの放熱や発汗によって体温を下げます。
しかし、温度や湿度が非常に高いと、放熱や発汗ができにくくなります。
こうなると、体温調節がうまくできず、体内に熱がこもってしまいます。

また、汗をかきすぎて、体内の水分や塩分が不足してしまう場合もあります。

このような状態のことを、熱中症と呼びます。

熱中症になると、様々な症状が引き起こされ、
重症化すると死の危険もあるので、侮れません。

熱中症のサイン！初期症状とは？

熱中症の初期症状はいくつかあります。

・めまい
・立ちくらみ
・暑いのに汗が出ない
・こむら返り（足がつる）
・腹痛
・手足などのけいれん
・心拍数増加
・顔色が悪くなる

これらの症状が出てきたら危険サインです。
すぐに涼しい場所へ移動し、休息をとりましょう。

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熱中症の種類・タイプは？

熱中症とは、暑い環境の中で生じる健康障害の総称です。

実は、細かく分けると症状によって４つのタイプに分類されます。

【熱けいれん】
大量に汗をかき、血液中の塩分（ナトリウム）濃度が低下したときに起こります。
特徴は、筋肉痛、手足がつる、筋肉がけいれんするなどです。

【熱失神】
長時間暑い環境の中で活動し、体温が上がると、
皮膚血管の拡張によって血圧が低下、脳血流が減少して起こります。
一種の貧血状態です。
特徴は、めまい、一時的な失神、顔面蒼白などです。

【熱疲労】
体が脱水症状になることで起こります。
屋外で運動していなくても、気温や湿度の高い屋内で発症します。
特徴は全身倦怠感、嘔吐、頭痛、集中力や判断力の低下などです。
40度を超える熱が出る場合もあります。

【熱射病】
体温の上昇のため中枢機能に異常をきたした状態です。
水分や塩分が著しく不足しており、危険な状態です。
特徴は、体温が高い、意識障害、呼びかけや刺激への反応が鈍いなどです。

子供の熱中症の早期発見するには？

子供は自覚症状を感じにくいため、
大人が早めに異常に気がついてあげることが大切です。
しっかり様子を確認してあげてくださいね（＾＾）

・顔が赤く火照っている
・顔色が悪い
・やたら水分をほしがる
・汗をかかなくなる
・おしっこをあまりしない
・ふらふらしている
・急に元気がなくなる

このような症状が出ると要注意です！
子供は体温調節の機能が未熟な上、背が低いので、
地面の熱の影響を受けやすいです。

水分補給と休息はこまめにとりましょうね（＾＾）

屋内でも熱中症になる？危険な行為とは？

屋内でも熱中症になります！
なんと、熱中症は20％以上が屋内で発生しています。

びっくりですよね。

扇風機やエアコンを利用していない高い室温の状態や、
風通しが悪く、湿度が高い状態の部屋はとても危険です。

部屋の室温をクーラーで調整したり、窓を開けて換気を行ったりしましょう。

過剰な節電は熱中症を引き起こすリスクを高めますよ。注意しましょう！

また、寝る前に利尿作用のあるアルコールを飲むことで、
寝ている間に熱中症になる危険があります。
どうしても飲みたい場合は、水分補給を忘れないようにしましょう。

今回は熱中症の症状についてまとめました。
自分の体だけではなく、子供の体調にも気をつけましょう。
熱中症にならないように、この夏もしっかり予防しましょうね（＾＾）

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