白湯の効果に芸能人も注目している様子！
白湯ダイエットという方法として広まっています。
摂取は昼／夜どちらが効果的なの？
作り方は？
などなど、
「はじめてみたいけどどうしたらいいかわからない！」という
方の為にも、もっと白湯が身近に感じるように体験を交えて
伝えようと思います！
白湯の効果とは？
(引用元https://www.google.com/)
白湯は冷え性を感じている女性に特に効果があると思います。
わたしは雪が降り出した真冬に、友人と白湯を飲み
始めました。
朝１杯、食事前に１杯、寝る前に１杯。
1日３－５杯の白湯生活をして２週間、
冷えを感じて寝つきも悪かったのですが、その症状が改善しました。
さらに、友人はお腹がスッキリしてきたそうです。
後から知ったのですが、デトックス効果があるようですね。
→ヒアルロン酸の効果は一生もの？！副作用があるってホント！?
白湯の作り方♪何度ぐらいで飲むのがいいの？
水道水を火にかけ、沸騰し始めてから５分～１０分
沸騰させ続けます。
それを飲める温度より温めまで冷ませば完成。
ミネラルウォーターでも成分が壊れるということはありません。
甘めが好みの時ははちみつやメープルシュガーを入れます。
自然な甘さが心を落ち着けてくれます。
白湯の効果的な摂取方法とは？
白湯は水を飲むときと同様、コップ１杯ずつ摂取
するのがオススメです♪
いつものコップ１杯の水を白湯に置き換えていきましょう。
特におすすめは、朝と夜。
体を温めて、胃腸も元気に、冷え性改善とデトックスに
一番効く時間帯です。
→腸活とは？金スマで紹介された効果が凄い！ダイエット大成功？
白湯は芸能界でも大人気？！
桐谷美玲さんも白湯を愛飲しているようです！
”コタエ。毎日、白湯を飲むこと！”
http://ameblo.jp/mirei1216/entry-11476965863.html
安めぐみさんの投稿にも！！
“起きたらまず白湯か水を飲んで、動き出します～”
http://ameblo.jp/megumi-yasu/
“朝晩“お白湯（さゆ）”を飲んでいて、2年間続けたら肌の
調子がよくなりました。”
とコテレビでコメントしていたスザンヌさん
山本モナさん ”お白湯☆”
こんなかわいいタンブラーにいれて持ち歩いてるみたい
ですよ♪さすがですね！！
http://ameblo.jp/nakanishi-mona/
多忙そうな芸能人がブログに書いたりテレビコメントも
出しているということは、効果があり注目されている証拠。
私も、夏でも白湯を飲み続けたいと思います＾＾
一緒に白湯生活を送りましょう！
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