疲れ目の症状とは？おすすめグッズで疲れ目解消

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年配の人だけではなく、若い人、ネット社会と呼ばれる

現代においては子供までが「目が疲れたぁ」という

感覚を味わうことが多いのではないでしょうか。

また、疲れ目の症状と知らずに「目が疲れたことは

ない」と言っている人もいるかもしれません。

そこで、疲れ目の症状や疲れ目緩和のグッズなど

詳しくご紹介していきたいと思います。

疲れ目の症状とは？

疲れ目の具体的な症状には

　■目が重い

　■目がかすむ

　■目がショボショボする

　■目が充血する

　■涙がでる

   ■目の奥が痛い

　■目の周りの皮膚か痙攣する

といったものがあります。

疲れ目を放置しておくと、肩コリや頭痛、体のだるさと

いった全身症状が出る場合もあります。

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重症化すると激痛が？！

疲れ目を放っておくと激痛が走るようになることがあります。

これは目を支えている筋肉が傷んでいることが原因です。

これらの筋肉は白目の後ろで一つに束ねられた状態に

なっており、6本の筋肉のうちのどれか一つでも傷むと

目の奥で一つに束ねられた部分に痛みを感じるように

なります。

また、目の奥のその後ろは脳になるので、頭の奥が痛く

なったり、肩や首まで痛むことになってしまうのです。

疲れ目解消グッズのご紹介♪

日常生活や仕事をしている上で目の酷使はやむを得ない

状況の人がほとんどだと思います。

ですので、疲れ目ともうまく付き合っていかなければ

いけないところですが、放置することは全身の体調不良

にもつながるのでなんとか解消はしたいものですよね。

そこでオススメの疲れ目解消グッズをいくつかご紹介したいと思います。

＜蒸気でホットアイマスク＞

【期間限定特価】花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーセージ 14枚入【05P2… 価格：880円（税込、送料別）

目を温めることで筋肉がほぐれるという作用があるのと

同時に、温めるということで癒しの感覚も味わうことが

できます。

開封したら温まる仕組みなので、職場でも家でも手軽に

すぐ使える商品です。

＜ルルド　めめホットチェージ＞

楽天　5184円

リチウム電池内臓の充電式なので繰り返し使うことができ、

持ち歩きにも便利です。

ＵＳＢでの充電が可能なので、職場でも充電もしやすいです。

少しいいお値段ですが、使い捨てを毎日使うことを考える

とコスパはいいのではないでしょうか。

カラーも4色あります。

＜コイズミ　エアーマスク＞

【送料無料】KOIZUMI エアーマスク ホワイト KRX-4000/W [KRX4000W] 価格：7,260円（税込、送料込）

目を温めるだけではなく、振動でマッサージ、エアーで

こめかみの指圧もできる優れものです。

電池でも使えるのでちょっとかさばりますが外での

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使用も可能ですね。

＜パナソニック　目元エステ（リフレタイプ）＞

パナソニック Panasonic EH-CSW30-P [目もとエステ リフレタイプ ピンク調… 価格：11,200円（税込、送料込）

充電式のコンパクトサイズなので持ち運びにも便利です。

アイホールをしっかり温められる集中スチーム方式です

のですばやくリフレッシュができます。

温度設定も三段階で、熱めが好きな方、ほんのり温めるのが

お好みの方いずれもタイプでもお使いいただける商品です。

疲れ目にはコレ！ Panasonic目もとエステ リフレタイプを使ってみた ！

＜アイピロー＞

【宅急便 送料無料★】アロマ ホット＆アイス アイピロー ギフトセット みずたま★/水玉/ドッ… 価格：1,575円（税込、送料込）

付属のパックを電子レンジで温めて使うタイプです。

繰り返し使えるのでとても経済的です。

冷蔵庫でパックを冷やして使うこともできるので、

一石二鳥の商品です。

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疲れ目に効く目薬とは？

疲れ目を回復させるのに必要な成分はビタミンＢ６

だと言われています。

ビタミンＢ６は目の神経の機能維持をするためには

欠かせない成分だそうです。

目のピント機能回復にはネオスチグミン硫酸塩、

目のかすみ改善にはビタミンＥがいいそうです。

では人気の目薬をご紹介したいと思います。

＜ロートクール40α　300円前後＞

お手頃価格でクール感もありスッキリするということで

人気のある商品です。

疲れ目がドライアイからきている人は涙の補給が

必要となります。

そんな人達の中で人気の商品は

＜ソフトサンティア　900円前後＞

目薬としてはリーズナブルとはいえないかもしれませんが、

涙に限りなく近い性質の人口涙液使用の製品なので、

コンタクトレンズへの影響もなく優しい目薬です。

疲れ目に効くサプリがある？

体の中から疲れ目の改善を図るのに、サプリ摂取という

方法があります。

目の健康維持に欠かせない成分のアントシアニン、

網膜に多く含まれ目の健康維持に力を発揮、また、

抗酸化作用があり目の老化を防ぐ力のあるルテイン、

これらを成分としたサプリがオススメです。

＜アスタブライト　1834円＞

マキベリーというブルーベリーの12倍ものアントシアニンが

含まれている成分をはじめ、ルテイン、網膜や視神経の

細胞を元気にするＤＨＡ・ＥＰＡも含まれている商品です。

＜ブルーベリーアリ　1880円＞

ビルベリーというブルーベリーの5倍ものアントシアニンを

含む成分をはじめ、ルテイン、潤いを与えるヒアルロン酸、

細胞を活性化させるＤＨＡ、目の神経を保護するイチョウ

葉エキスなどが含まれています。

まとめ

どんなにケアしても疲れ目がとれなかった方、グッズから

目薬、サプリまで色々ご紹介してきましたのでぜひ

試していただきたいと思います。

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