耳マッサージが美容・健康に効果！エステでも採用されている方法を伝授♪

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（最終更新日：2016年7月5日）

耳を触ってみて固かったら要注意！

耳ツボダイエットなど、美容と健康に効果的な耳。

そんな耳を、意識したことはありますか？ 今すぐ触ってみてください。

固かったり、さすると痛いというあなたは要注意です！ 疲れがたまって身体の巡りが悪くなっているサインです。

耳マッサージの健康への効果

耳には身体に効くツボが200ほども集まっているそう。 だけど素人がそのツボを抑えようなんて、無理なもの。

そこで耳全体をマッサージすることでツボをやんわりと刺激し、健康への効果が期待できます。

耳の皮膚は薄いので、身体のツボよりもツボへの刺激が伝わりやすいんですよ。

なので簡単な方法で、効果が期待できるんです。 具体的な効果は

・冷えの改善

・血流が良くなる

・眠気やイライラの解消

など。耳をマッサージすることで、ちょっとしたストレスを回避できそう。

（引用元　https://www.instagram.com/）

耳マッサージの美容への効果

耳ツボダイエットという名の通り、ツボを的確に刺激するとダイエット効果があるようです。

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ツボをやんわりと刺激する耳マッサージをすると、

・フェイスラインがすっきりして見える

・顔色が良くなる

・小顔になる

・新陳代謝が促され肌がキレイになる

などの効果が挙げられます。 耳マッサージをすると血行が良くなりますから、全体的な美の調子が上がるでしょう。

耳マッサージの方法

耳マッサージは「揉む」「さする」「ひっぱる」の3つの方法で行うと効果的です。

「揉む」　親指と人差し指で耳を挟み、全体を優しく揉みほぐします。

「さする」　中指と人差し指で耳を挟み、ゆっくりさすります。

「ひっぱる」　パーツに分けてそれぞれ中から外へ、優しくひっぱります。 これは耳専門のエステでも行われている基本の方法です。

（引用元　http://www.tubodojo.com/）

まとめ

耳ツボダイエットや耳のツボが健康に良いことは知っていたのに、 筆者は全く気にしないでいた耳。

耳を触ってみると、硬くてカチコチしていました。

揉んだりさすったり、ひっぱったりと簡単な方法で耳マッサージを行うと、 じんわりポカポカ暖かく、耳がスッキリ軽くなり気分が良くなりました。

寝る前に布団の中でも出来そうなので、これからも続けたいと思います♪

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