(最終更新日:2016年8月22日) 生姜には「風邪症状の緩和」「冷え性の改善」「胃腸の調子を整える」「脂肪を燃焼させる」 といった働きがあります。 「生姜を摂取すると体温があがり免疫力がUPする」というこ…
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酵素玄米の効果とは?作り方は簡単!発酵食品でデトックス♪
(最終更新日:2016年8月22日) ここ最近、美容と健康に良いとブームを巻き起こしている、酵素。 酵素ドリンクや酵素サプリなどさまざまなものがありますね! 私も酵素フルーツドリンクを好んで飲んでいますが、飲み始めてから…
ゴジベリー(クコの実)にハマるセレブ続出!ミランダ、マドンナも愛用するスーパーフードとは!
(最終更新日:2016年8月1日) スーパーフードって何がスーパーなの? スーパーフードとは、特定の有効成分が突出して多く、栄養面で優れ健康に良い成分を効率的に摂れる食べ物のこと。 もともとは…
ピスタチオはダイエットに効果はあるの?栄養豊富の「ナッツの女王」
(最終更新日:2016年7月6日) おつまみなどでよく食べられるピスタチオ。 実はナッツのなかでも栄養価が高く、「ナッツの女王」と呼ばれるほどなのです。 健康や女性には嬉しい美容・ダイエット効果もあるのです…
ネギの効能が風邪予防に! 健康いっぱいの食材だった!
(最終更新日:2016年7月6日) ネギの美味しい季節になりました!ネギは風邪の予防に効果抜群!食卓にたくさん取り入れて、家族みんな元気に寒い冬を乗り切りましょう(^-^)/ ネギの栄養は? …
マカダミアナッツ効果で健康に!ダイエットしながら栄養も摂取できる理由とは?
(最終更新日:2016年7月6日) マカダミアナッツと言うと何だか高カロリーなイメージがあって、健康やダイエットには 向いてないと思いがちです。 ところが、マカダミアナッツには私たちの体に必要な栄養がたくさ…
朝からショウガオールで冷え性改善! 寒さ知らずでぽっかぽか!
(最終更新日:2016年6月29日) 冬の寒い朝、布団から出たくな~い! 朝ごはんを作るためにキッチンに行けば床は冷たいし(>_<) どうにかして簡単に体を温めたいですよね。 朝に生姜を取り込む…
水素水ダイエットの効果とは!美容と健康面でも大注目!
(最終更新:2016年6月3日) 水素水は簡単に言うと水素を含んだ水のことです。 今注目の水素水。 これがダイエットとして話題になっています。 なぜ水素水にダイエットなどの効果があるのでしょうか? また、水素水には身体を…
二日酔いにカレーを食べると効果あり?正月におススメのポイント
(最終更新:2016年6月2日) ツラいツラい二日酔い。 お酒を飲んだ翌日、頭が痛くて何も手がつかない。 せっかくのお休みが台無しになってしまったり 翌日の仕事に支障を来した苦い経験から、それ…
アーモンドでダイエット!妊活にも効果あり! 天然サプリの種類とは?
(最終更新:2016年5月31日) お菓子やおつまみとして食することの多いアーモンド。 ナッツ類は美容にもいいことは結構知られていますよね? そんな一番身近なナッツであるアーモンドですが、実は凄い力を持って…