CATEGORY ダイエット

腸ってどんな臓器？便秘が起こるメカニズムを知ろう！ まず便秘の定義ですが「週2日以下しか排便がない状態」のことを言います。 食べ物は口から入り、食道→胃→小腸→大腸→直腸を通り、小腸に辿りついた地点で液体から便の状態に変…

酵素にも種類がある？そもそも酵素ってなに？ http://id.fnshr.info/2013/12/29/buying-books/ 酵素とは食べ物の消化や肌の作成、血液の循環など人間の生命活動を手助けしてくれる成分で…

  みなさんはチョコレート、お好きですか？ 甘くてカロリーも高いと思われがちですが、実はそのチョコレートがダイエットや美容に効果的なのをご存知ですか？ 今回は、そんなお得な情報を発信しようと思います★

  夏は露出が多くなります。   そこで気になる二の腕・・・。   ダイエットをしても、落ちてほしくないところから落ちて、気になる部分はなかなか落ちないのが現実。   なかなか細く…

二の腕、お腹、太もも・・・。   水着を着るのに気になる部分はいくつかありますよね。   ただダイエットするだけではなかなか落ちてくれない贅肉。 最悪なことに、落ちてほしくないところから脂肪が落ち、一…

玄米茶ってテレビや雑誌などでも見かける言葉 ですよね☆☆   でも実際何に良いのか。 どういう効果があるのか。 と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？   そんな疑問に思っているそこのあな…

肌が綺麗で飾りっけがなく人気のある女優さんの 綾瀬はるかさん。 個人的にほっそりとしたイメージはなかったんですが、 一時期はデビュー当時から８キロも太ったそうです。 そういえば二重あごになっていた頃があったかも？ &nb…

ダイエットしている人はもちろん、太らないように 気を付けている人でも普通にされている食事制限。 しかし、何か食べたいと思った時に『食べることを 我慢する』という行為は辛いですよね。   そういう時に「太らない食…

お酒＝糖分＝太る そういうことで太らないようにするためにお酒を 控えている人は少なくないと思います。 ですが、よく周りを見てみてください。   毎晩のようにお酒を飲んでいるはずなのに スタイルのいい人って結構い…

ダイエットをしていてもやはり甘いものが 食べたくなります。 我慢することも必要ですが、我慢しすぎてストレスに なってしまっては身体にも悪いですよね・・・。   そこで今日は、そんな時に役立つダイエット中でも食べ…