(最終更新日:2016年8月27日) 子供が風邪や咳が止まらない場合によく処方される『ホクナリンテープ』。 このテープタイプのお薬はいったいどのような効果があるのでしょうか? 薄いテープなのにこれたった一枚…
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フルーツグラノーラはダイエットに向かない?太るってホント?カロリーは?
(最終更新日:2016年8月27日) フルーツグラノーラは種類がいっぱい ダイエットをはじめ健康と美容に良い、フルーツグラノーラ。 ざっくりした食感と、様々な種類のドライフルーツが美味しいです…
ジンジャーは風邪に効く!カレーのスパイスが持つ効果をご紹介!
(最終更新日:2016年8月27日) 爽快感のある香りと辛みをもつジンジャー(生姜)。 スパイスとしての歴史は古く、インドでは紀元前の時代より栽培され楽しまれていました。 日本では、生のジンジャー(生姜)を…
朝のヨガはどんな効果がある?朝活におすすめのポーズとは?
(最終更新日:2016年8月24日) ヨガは基本的には空いた時間、食事直後を避ければいつ行ってもいいものです。 ですが、ヨガの効果を存分に引き出す時間帯というものもあるのです。 それは「朝の起床後」と「寝る…
便秘になったら背中のツボを試してみて!気持ちよくて効果大!
(最終更新日:2016年8月16日) 背中は効果大◎ 便秘や体調が悪いときになんでツボを押すといいって言われているのか、不思議に思いませんか? ツボを押してってよく言うけどなんで…
便秘に即効!手のツボを押すだけで効果あり☆どこでも出来る簡単ケア
(最終更新日:2016年8月16日) いつでもどこでも出来る手のツボ 毎日排便していますか? 排便が三日ないと一般的に便秘の症状といわれますが、実は毎日どころか三度の食事後に毎回…
便秘体操でスッキリ効果を実感!簡単エクササイズでデトックス
(最終更新日:2016年8月13日) 腹筋運動で直接腸を刺激! 一般的に便秘というと男性よりも女性のほうが多く悩んでいるイメージがありますよね 実際は男性でも便秘で困っているかた…
ヨガの効果でダイエットに成功! 私が実践した痩せるポーズ③を動画で解説!
(最終更新日:2016年7月31日) ヨガには興味があるけど、難しそうでなかなかチャレンジしようと思えない人は少なくないでしょう。 しかし、ヨガのポーズは初心者にもできる簡単なものもあるのです。 今回はトリ…
ピスタチオはダイエットに効果はあるの?栄養豊富の「ナッツの女王」
(最終更新日:2016年7月6日) おつまみなどでよく食べられるピスタチオ。 実はナッツのなかでも栄養価が高く、「ナッツの女王」と呼ばれるほどなのです。 健康や女性には嬉しい美容・ダイエット効果もあるのです…
ショウガオール・ジンゲロールって何? 温活に効果あり!おすすめレシピ
(最終更新日:2016年7月6日) ショウガオール、ジンゲロール、初めてこれらの名前を聞いた人もいるのではないでしょうか? 体温低下は免疫力も落ち、風邪もひきやすくなります。 身体を温める効果のあるこれらの…