(最終更新日:2016年7月6日) 自律訓練法とは? 自律訓練法とは精神科医が提唱した、リラクゼーション法です。 一種の自己催眠法ですが、とても簡単に行うことができます。 準備と姿勢を整え、6…
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マカダミアナッツ効果で健康に!ダイエットしながら栄養も摂取できる理由とは?
(最終更新日:2016年7月6日) マカダミアナッツと言うと何だか高カロリーなイメージがあって、健康やダイエットには 向いてないと思いがちです。 ところが、マカダミアナッツには私たちの体に必要な栄養がたくさ…
グレープシードオイルの効能・効果を調べました!使い方を知ると全身ケアが可能?!
(最終更新日:2016年6月7日) グレープシードオイルというと日本人にはあまりピンとこないかもしれませんが、 このオイル今とても話題なのです。 その成分からお肌に良く、スキンケア・ヘアケア・ボディケアがで…
ウィートグラスの美容・ダイエット効果とは?デトックスだけじゃない嬉しい効果がいっぱい♪
(最終更新日:2016年6月5日) ウィートグラスの凄まじい栄養成分 デトックス効果があるとされるウィートグラスには、 ダイエットとしても効果的な他に様々な栄養成分が含まれていることが特徴です。 クロロフィルの他にも、ビ…
手洗い、うがいは本当に効果があるの?正しい方法で風邪予防効果をアップさせよう♪
(最終更新:2016年6月2日) 手洗い・うがいの効果は科学的に証明されている! 木枯らし一号が吹き、寒さがぐんと増してきましたね。 風邪本番の季節になりましたが、わが子とわが身を風邪から…
二日酔いにカレーを食べると効果あり?正月におススメのポイント
(最終更新:2016年6月2日) ツラいツラい二日酔い。 お酒を飲んだ翌日、頭が痛くて何も手がつかない。 せっかくのお休みが台無しになってしまったり 翌日の仕事に支障を来した苦い経験から、それ…
ヨーグルトパックの効果って?塗るだけで美肌になれるって本当?
(最終更新:2016年6月6日) みなさん、最近話題のヨーグルトパックをご存じでしょうか。 ヨーグルトと聞くとなんとなく健康な食べ物なイメージですが、 これが食べるだけでなく肌に直接塗ることで…
湯たんぽの正しい使い方知ってる?女性におススメ☆安眠や生理痛緩和など効果は様々!
昔ながらの暖房具、湯たんぽ。 どうやって使うかご存知ですか? 実は湯たんぽを使うと安眠や生理痛緩和など、女性に嬉しい効果があるんです。 女性におススメ、湯たんぽの使い方をご紹介します☆