ほうじ茶の効果・効能とは？デトックス効果がすごい？！

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皆さんは毎日何を飲まれていますか？

夏は麦茶を飲む機会も増えると思うのですが、

ずっとだと飽きてしまうのが正直なところです。

そんな中たまたま外出先で出されて飲むほうじ茶って

すごく美味しいですよね♡

美味しいだけじゃなくデトックス効果もあると聞き

ほうじ茶について調べてみました♪

ほうじ茶とは？

ほうじ茶とは実は緑茶の一種なんです！

茶葉を焙じたものをほうじ茶と言います。

煎茶・番茶・茎茶などを焙じて香ばしさが

出ます。

苦みや渋みがなく飲みやすくなっており、

外食時食事の最後にほうじ茶が出てくるお店も

よくありますね。

そんなほうじ茶にはどんな良い事、

また知っておきたいことがあるのか調べてみました。

ほうじ茶の効果・効能とは？

ほうじ茶はたくさんの効果があります。

そちらをご紹介しましょう。

♥香りでリラックス！

テアニン成分でリラックス効果があると

言われております。

♥お休み前に飲んで翌朝スッキリした目覚めを！

ほうじ茶には睡眠の質の改善に期待できます。

翌日のお仕事も気合が入るかもしれませんね。

また、睡眠前だけでなく起床時や入浴前など

1日数回に分けて飲む事で、それぞれの効果も

あるそうです。

例えば、入浴前に飲む事で発汗が促され汗と

共に体内の余分なものも一緒に流してくれるそうです。

♥ビタミンＣで美肌をＧＥＴ、カテキン摂取で

　ダイエットにも効果的！

なんとほうじ茶にはビタミンＣやカテキンがたくさん

含まれています。

ビタミンＣでシミ予防や肌のハリと弾力を保ち、

カテキンで脂肪消費酵素を活性化させ体脂肪の

蓄積を抑えて気になる脂肪を抑えてくれる効果が

期待できます。

おいしいほうじ茶の作り方♪

　ほうじ茶は旨味や渋味成分が少ないので高温の

お湯で香り立ちよくいれるのがポイントです。

また、自宅でも簡単にほうじ茶の茶葉を作ることが

できるのです！

開封したまま忘れていたなどの古くなった緑茶を

フライパンで火にかけ、ステンレスの裏ごし器を

使用して茶葉を作ります。

炒ることによってまた香りを楽しむことができますね。

ほうじ茶でうがい(マウスウォッシュ)で口臭予防？

ほうじ茶でそんな効果があるのでしょうか！？

至近距離での会話など気になることありますよね。

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そんな時に水分補給と共に口臭予防もしてくれたら

良いですよね。

ほうじ茶にはポリフェノールが含まれており、

口臭の原因となる雑菌の増殖を抑えてくれます。

殺菌で虫歯の予防にもつながり一石二鳥！

かなり嬉しいですね。

ほうじ茶は妊婦さん・子どもも大丈夫？

ほうじ茶にもカフェインが含まれています。

よって妊婦さんや子どもにはどうなのだろうか。

気になるところですよね。

実は、ほうじ茶のカフェインの量は少ないのです。

よって飲んでも問題はありません。

しかし少ないと言っても少量のカフェインは

入っています。

摂取量には注意しましょう。

1日で妊婦さんや子どもが摂取して良いとされている

カフェインは約100ｍｇです。

ほうじ茶のカフェインは1杯約30ｍｇなので、

少しなら飲んでも問題なさそうですね。

飲みやすいお茶の種類なので気軽に始められると

思います。

ぜひお試しください！

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