豆乳マヨネーズがヘルシーで美味しいと話題☆マヨラーも納得の味

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卵を使用せず、代わりに大豆を使用したマヨネーズなんです♪

今回は、基本のレシピからアレンジレシピまで紹介いたしますね!

簡単に作れるので、みなさんもぜひ作ってみてください!

卵アレルギーの方やベジタリアン・ヴィーガンの方にもおすすめです!

 

5分で出来る!豆乳マヨネーズの作り方はとっても簡単

材料(つくりやすい量)

豆乳: 50ml

油: 100ml

酢: 15ml

塩: 少々

 

豆乳に少量ずつ糸のようにトロトロと油を入れながらブレンダーやミキサーなどで混ぜます。

混ざったら、最後に酢を入れて混ぜていくとトロリと固まっていきますよ♪

簡単ですね!

 

油は、オリーブオイルを使用すればよりヘルシー♪

酢は、米酢・りんご酢・レモン汁などもいいですよ!

 

固まらない…?上手く出来なくても大丈夫!リカバリー法は?

ドレッシングのように水っぽくなってしまった!!?

それは、酢と油の分離が原因と思われます!

油を一気に入れてしまうと、分離の原因になるんです・・。

でも大丈夫ですよ♪

温めた酢に水っぽくなってしまったマヨネーズを少しづつ入れては混ぜ、

また入れては混ぜを繰り返しながらしていくと固まります!

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豆乳マヨネーズにちょい足しレシピでアレンジ豊富!

キビ砂糖・はちみつ

甘みを少し足したいときにいいですよ♪

コクがでておいしいですよ!

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(引用元 http://www.furansukan.com/

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塩麹

塩の代わりに入れてみてください♪

深みのある味わいになりますよ!

塩麹に甘みもありますので、お砂糖なども不要です。

(引用元 http://www.nasluck-kitchen.jp/blog/

 

いろいろな調味料

マスタード、わさび、胡椒、味噌など、お好みで入れてみてください♪

自分の大好きな味を見つけてみてくださいね!

豆乳マヨネーズの正しい保存方法は?

容器やビンにいれて、冷蔵庫で保存しましょう♪

出来立てももちろんおいしですが、

少し日をおくことで、

味が落ち着いてまた違う味わいがありますよ!

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(引用元 https://kaumo.jp/

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作ってからどのくらいで使い切るべき?

お酢が入っているので、腐りづらいですが、

一週間ほどで使い切るのがベストです。

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(引用元 http://chef-ri.com/

 

どうでしたか!

サラダにはもちろん、チャーハンやグラタン、パスタなどを作る際の

調味料としてもいろいろと使えますよ♪

ですが!

カロリーも控えめとはいえ、食べすぎには注意を><b

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