みなさんは「ミラクルツリー(奇跡の木)」と
呼ばれているモリンガをご存知ですか?
モリンガは、ワサビノキ科の植物で、
根、茎、幹、葉、花、枝すべてを利用でき、
美容と健康に良いと評判が上がってきている
スーパーフードなんです。
サプリメント、パウダーなど色々な方法で摂取できる
モリンガですが、今回はその中でもモリンガ茶に
ついてスポットをあててみたいと思います。
Contents
モリンガ茶とは?
捨てるところがないモリンガの木ですが、一般的にお茶に
使われるのは栄養価が一番高いと言われている葉の部分です。
この葉っぱを乾燥してティーパックにしたものが
一般的に「モリンガ茶」としてよく売られています。
品物によっては茎を混ぜていたり、花をまぜて
ハーブティーのようにしているお茶なんかもあるようです。
モリンガ茶の効果・効能とは?
ミラクルツリー、スーパーフードと呼ばれるだけあって、
モリンガには美容と健康面でさまざまな効能があります。
♥免疫力を上げる
自然治癒力が高まり疲れも取れやすくなり、
体調も良くなります。
体調を崩しても回復が早くなります。
♥炎症を抑える効果
モリンガ茶でうがいをすると風邪や
インフルエンザの予防に効果があります。
♥デトックス効果
腸内環境を整える作用があり、便秘の解消にも
なりダイエットにもつながります。
♥抗菌・消臭効果
腸内環境を改善することで有害なガスが作られ
なくなり、口臭や体臭が消えます。
モリンガを摂取し始めてからオナラの臭いが
気にならなくなったという実例もあります。
種を砕いて食べると口臭予防にもなるそうです。
この抗菌作用のおかげでモリンガの木には虫が寄って
来ないと言われているんです。
♥リラックス効果
モリンガにはギャバという成分が含まれており、これは
精神を安定させたりストレスを緩和させたりする効果が
あるそうです。
また、ホルモンのバランスも整えてくれるのでイライラの
解消にもなると言われています。
♥アレルギー抑制効果
体内の毒素を排出したり、体質改善の効果があることから
アレルギーの抑制効果もあるとされています。
アトピーや喘息にもよいとされており、花粉症にも効果が
あったという情報もあるようです。
オーガニックモリンガ茶!話題のミラクルツリー!!
https://youtu.be/tB7yxZOHNBs
モリンガ茶はケールよりも栄養価が高い?!
健康飲料である青汁の一般的な成分であるケールはみなさんも
よくご存知だと思います。
栄養価が高いということで有名なケールですが、モリンガは
このケールよりも栄養価が勝っていると言われているのです。
いくつかの栄養ををピックアップしてモリンガを
ケールを比較してみましょう。
100gあたりの比較
タンパク質 | カルシウム | 食物繊維 | ビタミンA | βカロテン | |
モリンガ | 30.5 | 2800 | 26.2 | 1590 | 19100 |
ケール | 2.1 | 220 | 3.7 | 240 | 2900 |
他にもさまざまな栄養素で違いがありますので、
もっと詳しく知りたい人はこちらをご覧ください。
↓
アムリターラ
http://www.amritara.com/moringa-seibun.html
モリンガ茶はどこで買える?サプリもあるって本当?
モリンガはお茶だけでなく葉や他の部分を加工して作った
サプリメントもいろんなメーカーから販売されており、
通信販売でも簡単に購入することができます。
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モリンガ茶は妊婦さんや子どもは大丈夫??
モリンガを妊娠のラットに経口投与して流産が見られた
という実験結果があることから、妊婦の人の摂取は
控えるようにとの注意書きをされているメーカーもあります。
ただ、この実験では人間での適切な摂取量の30~60倍もの
量を与えていたようです。
ですのでメーカーによって「妊娠3カ月未満の人は…」
「妊娠6カ月未満の人は…」と差があり絶対に飲まない
ようにとしていない製品もあります。
栄養バランスをよくする為に飲もうと思う
妊婦さんは使用上の注意を必ず守りましょう。
どうしても心配だという妊婦さんは、やめておいたほうが
賢明かもしれませんね。
ただし、出産後となると話は別です。
モリンガには母乳に含まれる基本的な栄養素に加え、
ミネラルやビタミンも豊富に含まれています。
アメリカでは母乳が出やすいと評判で、授乳中の人には
特に薦められている製品となっています。
また、モリンガは天然のハーブでありノンカフェイン
ですので、小さなお子様でも安心して摂取することができます。
お子様が便秘をしていても便秘薬は強すぎることがありますので、
モリンガを便秘薬の代わりに摂取させている人もいるようです。
まとめ
いかがでしたでしょうか?
モリンガは美容と健康の両方に良いスーパーフードである
ということがおわかりいただけたでしょうか。
さまざまな健康食品やサプリメントが存在している現代ですが、
モリンガはそれほど高価なものでもありませんので
ぜひ一度試していただきたいと思います。
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