モデルさんや好きな芸能人を見ていると、あのスタイルの良さはうらやましくなっちゃうよね! 誰しも、中学生にもなると見た目を一番に気にしちゃう時期…当然なのです。 ここで要注意!!過度な食事制限はキレイな女性から遠ざけてしま…
CATEGORY ダイエット
かっさマッサージで足をスリムに♡簡単な方法はこれだ!
『美脚』は女子の憧れですよね♡ すらっとした足だったらミニスカートや細いスキニーパンツを履きこなして、色んなファッションが楽しめるのに!って思ったことはないですか? 私自身も細い足に憧れて色々なダイエット…
ヒップアップを筋トレしたい!効果がある簡単な方法が知りたい!
今、なぜか日本ではヒップアップブームがきていますよね! どのSNSを見てもヒップアップのことをつぶやいていたり、お尻専門のサロンが出来上がっているくらい、かなりヒップアップに強化している時代みたいです。 ど…
ぶどうのカロリー!太る?ダイエット向き?栄養と効果
秋の味覚ぶどう。みなさんは、いつも食べているぶどうのカロリーや栄養などについて詳しく知っていますか? 知らなかった、ぶどうのあれこれ。 今までのぶどうの見かたが変わる!……かもしれません。 ぶどうの種類でカ…
そば湯の効能と飲み方!作り方は自宅で簡単にアレンジ方法も
「そば湯は体にいいから、たんと(いっぱい)飲め~」 お蕎麦屋さんに行くと、決まっておばあちゃんに言われたことを思い出します。 日本には全国各地にそば街道があり、美味しい蕎麦の名所がたくさんありますね。 “そば湯”はお蕎麦…
栗の栄養♪ダイエットや美肌効果あるの?食べ過ぎは何個から?
秋の味覚の栗 たくさん獲れる季節になると店頭にもたくさん並べられて、 栗ご飯や焼き栗などを楽しむご家庭も増えるかと思います。 そんなホクホクで美味しい栗ですが栄養ってあるのかな? と疑問に思ったことはありませんか? そこ…
水泳のダイエット効果は?必見!瘦せる泳ぎ方と歩き方
水泳のダイエット効果は?必見!瘦せる泳ぎ方と歩き方 ダイエットには水泳がいいという話を聞いたことがある人は少なくないかもしれません。 ですが、どう泳げば?どう歩けば?効果的に瘦せられるのかとい…
そうめんのカロリーは高いの?ダイエットに向いてない?効果は?
暑い夏には、そうめんがピッタリですよね。ツルツルとしてのど越しが爽やかで、食欲がなくても食べられます。 手軽に作れて、アレンジ次第で色々な食べ方が出来るので大助かりの食材です。 そうめんでダイエットと聞くと、エッとびっく…
秋太りの原因を知ればダイエット可能!効果的な対策がある?!
秋と言えば読書の秋・・・。 いやいや!!それよりも何といっても 食欲の秋 ですよね☺ 秋は美味しい食材もいっぱいでつい食べ過ぎてしまいます・・・。 食べ過ぎた結果、気付けば体重が・・・。なんて事ありませんか?! でも食材…
ゼリーで置き換えダイエットは効果あり?たらみを食べても大丈夫?
皆さんもゼリー大好きだと思います♬ もしかしたら中には苦手な方もいらっしゃるかもしれませんが・・・。 でもでもゼリーが苦手ってあまり聞かなくないですか?!少なくとも私は聞いたことがないです。笑 そんなみんなが大好きな?!…