モデルさんや好きな芸能人を見ていると、あのスタイルの良さはうらやましくなっちゃうよね! 誰しも、中学生にもなると見た目を一番に気にしちゃう時期…当然なのです。 ここで要注意!!過度な食事制限はキレイな女性から遠ざけてしま…
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ラクダポーズで便秘解消?バストアップも!1日10秒で理想体型
(最終更新日:2017年3月14日) 近年、運動不足が気になる方はたくさんいらっしゃると思います。 運動しなきゃ!と頭にありながらも 「仕事が忙しい」 「運動する時間がない」 「気持がのらない」 など様々な…
便秘の原因はストレスに有り!副交感神経の低下がもたらすものとは?
(最終更新日:2016年9月18日) 副交感神経と便秘の関係 自律神経という言葉をご存知でしょうか? 自律神経は交感神経と副交感神経という二つからなり、人の生活を司っています。 自律神経は体温保持や、呼吸、消化吸収などの…
便秘の原因は食べ物が6割!腸の働きを鈍らせるNGフードとは?
(最終更新日:2016年9月18日) 便秘がちの人はなる前から対策を 便秘解消の鍵はやはり食生活に大きく作用されます。 便秘にならないようにするには、規則正しい生活と食習慣が大切なんですね。 ここでは、ポイントだけ書き出…
便秘に効くウォーキング方法!毎朝心地よく運動不足も解消出来る歩き方♪
(最終更新日:2016年9月18日) ウォーキングが便秘にいい理由 紅葉も深まり、出歩くのに気持ちの良い季節になりました。 便秘の皆様、外に出て歩きませんか? ウォーキングは便秘解消に一役買います。 理由は…
便秘かな?と思ったら即効ストレッチ!むくみや冷えも一緒に解消♪
(最終更新日:2016年8月17日) 寝る前に出来る簡単ストレッチ 毎日便が出ていますか? もう便が出ないのが当たり前になっている方も、そろそろ苦しい思いから開放されたいですよね 寝る前に簡単…
便秘になったら背中のツボを試してみて!気持ちよくて効果大!
(最終更新日:2016年8月16日) 背中は効果大◎ 便秘や体調が悪いときになんでツボを押すといいって言われているのか、不思議に思いませんか? ツボを押してってよく言うけどなんで…
便秘に即効効く足のツボ☆簡単フットケアで快便ライフ♪
(最終更新日:2016年8月16日) ツボは両足押そう 足の裏には実にたくさんのツボがあり、その数60か所以上と言われています 下図のように親指を頭として胡坐をかいた人の体内と同…
便秘に即効!手のツボを押すだけで効果あり☆どこでも出来る簡単ケア
(最終更新日:2016年8月16日) いつでもどこでも出来る手のツボ 毎日排便していますか? 排便が三日ないと一般的に便秘の症状といわれますが、実は毎日どころか三度の食事後に毎回…
便秘になったらお腹のツボを!効果的で即効性のある方法!
(最終更新日:2016年8月16日) お腹には即効性の高いツボが! 失礼ですが、便秘ではありませんか? 年々、便秘で悩む人が増えてきている、という厚生労働省による国民健康調査結果があるそうです…