(最終更新日:2016年10月6日) ヨガブームの最中、スクールに通っている人も多いと思いますが、 自宅でもコツをつかめば、簡単に効果的なヨガをすることが できます。 ヨガは即効性がないものの、続ければ続けるほど効果が現…
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自宅ヨガで冷え性が改善?お手軽ヨガの効果とは?
(最終更新日:2016年9月18日) 現代はストレス社会と言われています。 仕事、家事、育児に追われる女性も多いことでしょう。 そんな毎日の疲れを癒してくれる効果があるとして、 今注目を浴びている健康法がお手軽ヨガです。…
ヨガの効果でダイエットに成功!私が実践した痩せるポーズ①を動画で解説!
(最終更新日:2016年9月18日) 数年前よりダイエットにも健康的な体作りにも効果的 と人気のヨガ。 一度試したことがあるという人も多いのでは ないでしょうか? ゆったりとポーズをとる運動なので、激しい運…
ヨガマットの厚さの選び方!初心者の為に最適を見つけてみよう!
(最終更新日:2016年9月6日) 自宅で気軽にヨガを初めてみた人は多いと思いますが、「ヨガマットを用意してから」という人は少ないのではないでしょうか。 中には「マットを買う予定はない」という人もいるでしょ…